yukodiet

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ダイエットというと、多かれ少なかれ、現在の生活から改善しなければ
いけない
といった先入観を持ちがちです。

食生活であったり、運動やスポーツをするという習慣など、いろいろな
ことが必要だと考えるのではないでしょうか?

その上、空腹でも食事の量を減らしたり、疲れていても運動やスポーツ
に取り組むといった具合にダイエットを成功させるためには我慢が必要
だといった先入観も持っているかもしれません。

しかし、こういった我慢続きのダイエットを続けていると、出口のない
泥沼にハマるのは時間の問題
です。

すでに、ダイエットの落とし穴に落ち込んでいるかもしれませんね。
いったい、どのような落とし穴なのでしょうか?

リバウンドとダイエットの繰り返しによる、体調悪化です。

無理なダイエットを続けたところで、体に無理が出てきますし、少しは
体重が減ったとしても、そこで止まってしまうケースが多いのです。

そこで、ダイエット方法が悪いからと思って、別の方法に乗り換えたり
すると、あっという間にリバウンドが起こって体重が増えるという結果
になりかねません。

ダイエットをしては止めてリバウンドといったことを繰り返していると
体が内部から傷んでくるわけです。

めまいやふらつき、体力低下や、女性であれば生理不順や生理痛の悪化
といった具合に、体調が悪化したり、場合によっては精神的に不安定に
なる場合も珍しくありません。

このような出口のないダイエット地獄にはまらないようにするために、
南優子さんが考案したのが南優子式ダイエットです。