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ダイエットに成功したいという人は実に多いのですが、実際に成功した
ケースは思ったほど多くありません。

一つのダイエット方法に取り組んだのはいいけど、途中で挫折しては、
別のダイエット方法を探し求める
といったことを何度も繰り返している
のではないでしょうか?

ギクッと、あなたにも心当たりがあるかもしれません。

ダイエットというのをシンプルに考えると、供給を減らしたり、消費を
増やせば自然と成功するものです。

食事制限であったり、代替物に切り替えるという具合に食生活を変えて
みたり、さまざまな運動をしたり、痩身エステに通うなど、いろいろな
ダイエット法があります。

しかし、生活バランスを崩すことを続けているとリバウンドや体調不良
などといった具合に、かえって逆効果になります。

大半のダイエット手法は、目の前の成果ばかりを追い求めるものばかり
であって、その後、リバウンドが起ころうが体調不良になろうが、関係
ないといわんばかりです。

これでは、健康的なダイエットが出来るわけはありません。

以前は肥満体で悩んでいたというダイエットコーチの板屋さんは、同じ
ダイエットの罠にかかって苦しんでいた時期があったといいます。

一時期は116キロも体重があったという板屋さんは、ダイエットしよう
と思って、ジョギングを始めたところ、わずか数十メートル走っただけ
で捻挫したという悲惨な結果に終わったと言います。

次に、絶食すれば自然と痩せると思って、食事制限に取り組んだといい
ますが、すぐにリバウンドしてしまい元通りどころか、更に悪化した時
もあったといいます。

試行錯誤を重ねた結果、正しい食事と正しい運動を組み合わせることで
板屋さんは57キロで安定化させることに成功した
というのです。

やはり、何につけてもバランスが必要なのです。