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姿勢が悪いと、見た目が悪いことはもちろんのこと、体調悪化につながる
ケースも少なくありません。

背骨の歪みから腰痛や肩こり、筋肉痛や頭痛といった症状が出てくるもの
です。

その上、基礎代謝が悪化して、脂肪がつきやすい体になるのです。

このように、猫背などの姿勢の悪さは、さまざまな面であなたに悪影響を
与えている
のです。

姿勢の悪さを解消するためには、どうすればいいのでしょうか?

常に精神を背中に集中させて猫背にならないように気をつければいいなど
といった、言っている当人だけが真面目で実現性は全くないという最悪な
提案をする人がいますが、まともに聞くだけ時間の無駄です。

あなたが今まで培ってきた生活習慣は、よくも悪くも短期間に変えること
はできません。

あなたが1日ですべての行動を変えられる人であれば、人生でも大成功を
おさめていると思いますが、変えるだけでも大変ですし、その上、変えた
だけでは意味がありません。

三日坊主という言葉の通り、続けるのが難しいのが問題なのです。

矯正グッズや体操、整体や骨盤矯正などもありますが、効果には個人差が
大きく、良くなる人もいれば全く改善しない人も出てきます。

中には、無理に筋肉や骨を矯正することで体を痛めてしまうというケース
もありますので、骨折はもちろんのこと、筋肉痛にも注意が必要です。

背中が曲がっているからといって背中をいきなり伸ばすのも間違いです。
背中だけが市制を悪くしている原因であるとは限らないからです。

背中だけを熱心に伸ばしていたとしても、盲点になっている場所が現在と
変わらなければ、全身のバランスが崩れてしまって、体調悪化につながる
からです。

そこで、姿勢改善アドバイザーの門倉さんが考案したのが、自宅で実践が
できる1日7分ミラクル姿勢改善術です。

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