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不眠症睡眠障害などに悩まされていませんか?

夜中にろくに寝られない一方で、日中はぼんやりして強い眠気に襲われるという生活を送って
いるのではないかと思います。

機械を操作したり、車などを運転する職業についていると、睡眠障害での眠気は死活問題です
し、オフィスワークなどでも眠気が強くて仕事がはかどらないと、残業が長引いて睡眠時間が
削られるといった具合に悪循環に陥りかねません。

熟睡できないのは運動不足が原因だということで、日中に激しい運動をするようにアドバイス
をする人がいますが、過度の運動や肉体労働で身体がクタクタになっていても眠れずに不眠症
で悩んでいる人は意外に多いものです。

このような場合、過度の精神的なストレスに悩まさせているのが原因ではないかと思われがち
ですが、仕事のストレスや不満を感じることもなく、毎日、楽しく肉体労働に取り組んで満足
しているにも関わらず、不眠症に苦しんでいる場合も少なくありません。

「眠りを根本的に改善するセラピスト」の茶谷清志さんは、不眠症の「本当の原因」はたった
一つしかない
と断言しており、その原因さえ解消できれば精神的なストレスが蓄積していよう
が、肉体が疲れていても眠れない場合であっても、熟睡できるようになると言います。

その原因というのが、ストレスによる心と脳と体の緊張です。

ストレスというとメンタル的なイメージが強いものですが、肉体的なストレスというのも存在
しますし、精神的ストレスと比べると回復が簡単なことから日頃は意識しないものの、不眠症
などの問題が発生した時に初めて気づくことが多いのです。

この緊張を解消するのに効果的なのが「癒やし」ですが、温泉に行くとか音楽を聴くといった
一般的に思われている癒やしは、効果に個人差が大きい上、同じ人でも日によって効果が違う
と言った具合に安定しません。

そこで、茶谷さんが自宅で一人でも睡眠障害を解消できる癒やしが受けられる「睡眠革命」を
公開しています。

セラピストによる癒しのセラピーを自宅で毎日受けられます。
少なくとも1週間続けることで、今までとの違いを実感できるようになります。

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