年齢を重ねるにつれ身体の老化は避けがたいことですが、アスタキサンチンである程度は
抑えられます。

生活習慣病の予防、肌やダイエットなど、美容効果も期待できる成分であるため、サプリ
メント商品としても人気があります。

抗酸化力の強い成分にはビタミンEや、βカロテンが代表的ですが、アスタキサンチンは
細胞の膜を抜けて効果を及ぼすという特徴があります。

アスタキサンチンは細胞膜を突破する性質があるため、目や脳の老化予防にも効果があり
目の疲れや、認知症対策にも注目されています。

アスタキサンチンの1日の摂取量は3~6ミリグラムとされており、食品で考えると紅鮭
2切れ、エビだと10匹程度が目安になります。
紅ザケも、エビも、意図すれば継続的に摂取できる食材ではありますが、毎日紅ジャケを
2切れずつ食べていたら、塩分オーバーになってしまいます。

塩分は、多くなりすぎないようにすることが大事です。
魚介類を料理して食べるとなると醤油を使用することも多くなり、塩分の摂取量が増えて
しまいがちです。

アスタキサンチンのサプリメントを用いることで、カロリーや塩分を気にせずに、欲しい
栄養素だけを補給できます。

アスタキサンチンは、体内に取り入れてから効果を発揮するまでに7時間ほど必要なので
朝と夜にサプリメントを飲むようにするといいでしょう。

朝と夜にアスタキサンチンのサプリメントで摂取して、なおかつ食事中か食後に摂取する
と、一番効率よく吸収できます。

アスタキサンチンは水に溶けず、油分に溶け出す性質がある成分であり、食事をしている
時や、食事が終わってすぐの摂取がおすすめのタイミングです。